Showing posts with label Something in my mind. Show all posts
Showing posts with label Something in my mind. Show all posts
Jako lektorka cizích jazyků funguju už přes tři a půl roku, a protože od září budu mít od této práce na chvíli pauzu, řekla jsem si, že by bylo fajn se trošku ohlédnout a sepsat moje rady a poznatky pro další z lektorů, kteří se do své práce třeba od září teprve vrhnou a jsou z toho trošku nervózní...
Dubnové objevy jsou zde. Sice s troškou zpoždění, ale lepší někdy než nikdy. Abych pravdu řekla, nebude toho za duben zase až tolik. Připadá mi, že celý ten měsíc neskutečně sletěl a já jsem většinu z něj strávila prací. Ale i tak se pro tento článek pár věcí najde.
Vím, že oficiálně byl první jarní den už včera, ale já ho mám prostě od malička zafixovaný na 21. března na tátův svátek, a proto článek s mým jarním wishlistem přichází až dnes.
Jaro je jedním z mých nejoblíbenějších období. Všechno se probouzí, kvete, roste a počasí je naprosto ideální. Pořád ještě neumíráme vedrem, ale čepici a rukavice už můžeme nechat doma.
Letos už je to druhé jaro, které prožijeme v lockdownu a já se na něj kupodivu i přes všechny ty restrikce neskutečně těším. Na práci na zahrádce, dlouhé snídaně na terase, hraní si s kocourem a čtení detektivek o Velikonocích. A právě proto, jak moc nadšená z tohoto nadcházejícího období jsem, bych vás ráda inspirovat mým menším seznamem přání, které bych chtěla za ty tři měsíce postupně zvládnout splnit. Zároveň je to pro mě takový pěkný závazek. Všichni to známe, když se něco řekne veřejně, tak je daleko větší pravděpodobnost, že se to nakonec opravdu vyplní.
- Starat se o zahrádku
Už v loňském roce jsme se s mamkou snažily sadit co šlo. Měli jsme vysázené česneky, cibuli, řapíkatý celer a hlavně bylinky. Mezi moje oblíbence patří ale také saláty, které v naší domácnosti nesmí chybět, takže bychom rádi letošní záhonek rozšířili také o polníček, rukolu, špenát a divoká rajčátka. Semínka rukoly a špenátu už mám připravené a teď už jenom dokoupit rajčátka a polníček. Vtipné je, že naše loňská petrželka jde sklízet ještě teď. Kdybych to neviděla na vlastní oči, tak bych nikdy nevěřila, že tahle bylinka přežije mrazy -20 stupňů, ale je to tak. Podobně by to prý mělo fungovat i s polníčkem, tak uvidíme, jestli si dám příští prosinec čerstvý salát ze zahrádky.
Jelikož ale nejsem zahradník profík, ale spíše benjamín, snažím se čerpat informace, kde se dá. Spoustu mi toho vždycky poradí babi s dědou, kteří mají zahrádku už léta a daří se u nich snad všemu, co zasadí. Je mi ale jasné, že mým prarodičům psát o radu asi nebudete, a proto bych vám chtěla na toto téma doporučit podcast. Jedná se o epizodu podcastu Skoro bezodpadový život, kde se holky Helča a Míša věnují právě zahrádkářství nebo také pokojovým rostlinkám. Zároveň můžete i spoustu informací čerpat z jejich blogu Czech Zero Waste.
- Chodit denně na procházky
Procházky jsou taková moje terapie. Baví mě chodit do přírody s podcasty v uších, ale poslední dobou máme bohužel hodně dubnové počasí. Když padají vločky nebo trakaře, tak se mi ven prostě moc nechce. Pevně věřím, že se to na jaře změní. Sluníčko mě totiž vytáhne z domu v 9/10 případů. Co se pak podcastů týče, tak na procházkách nejraději poslouchám nějaké vzdělávací. Nejraději mám podcast od Elly Mills, známá jako Deliciously Ella. Tenhle audio výtvor se jmenuje Deliciously Ways to Feel Better a v každém díle se dozvíte něco zajímavého ohledně potravin, psychického či fyzického zdraví nebo pohybu. Ella s manželem Matthewem si často zvou hosty z oboru, kteří jsou opravdu profíky. Najdete mezi nimi například autora knihy Proč spíme, Matthewa Walkera.
A pokud raději posloucháte v češtině, tak můžu na podobné téma doporučit podcast České veganské společnosti, který najdete pod názvem Narovinu.
- Snídat venku na terase
Nevím, jestli jsem jediná, ale když snídám nebo jím v podstatě jakékoliv jídlo venku, tak mi daleko více chutná. Zároveň mám moc ráda tu atmosféru, kdy posloucháte šumění vody, zpěv ptáků a celou snídani si tak prodloužíte z patnácti minut na kafe a koblihu třeba na hodinku až dvě. Samozřejmě chápu, že ne každý si tenhle luxus může dopřát 7 dní v týdnu, ale alespoň jednou za týden by to mohl být váš pěkný nový zvyk. Nemusíte si hned stavět terasu nebo chodit před dům, pokud bydlíte na sídlišti. Stačí třeba balkon nebo okno, ze kterého máte pěkný výhled. Divili byste se, jak moc tenhle kontakt s okolním světem může prospět vašemu psychickému zdraví. A v dnešní době snad ještě dvojnásob.
- Přečíst všechny knihy, co mám z knihovny
Pomalu, ale jistě se snažím prokousat hromádkou knih, které mám půjčené z knihovny. Většinou si je půjčuju z ústřední pobočky, do které to mám asi hodinu cesty, takže moje výpůjčky vždycky váží stejně jako pirátský poklad. Už mi ale chybí jenom třetina toho, co jsem si na začátku vybrala, takže jsem ráda, že se třeba v létě dostanu ke knihám, které na mě čekají v mé poličce. Každopádně vám můžu doporučit pár knih, které už jsem stihla zhltnout za březen a které se mi opravdu moc líbily. První z nich je Říjnový seznam od Jefferyho Deavera. Kniha je v podstatě detektivní příběh psaný pozpátku. Začínáte tedy na konci a postupně se dostáváte až k jádru věci. Mě konec, nebo vlastně spíše začátek opravdu dostal, takže pokud zrovna nevíte, co číst, tenhle kousek má za mě 10/10. Druhou knihou je pak Kříďák od C. J. Tudora. Opět se jedná o detektivku, po které jsem pokukovala ještě v době, kdy byla otevřená knihkupectví. Když jsem ji pak objevila v knihovně, tak jsem se nemohla dočkat, až se do ní pustím. A nezklamala. Krásná zápletka, anglické městečko, vraždy, tajemství a také tabu témata v podobě potratu. Tohle vše tato kniha nabízí. Je to daleko lehčí čtení než prvotní Říjnový seznam, ale jako velikonoční detektivka perfektní.
- Na Velikonoce upéct Skoleboller
Tuhle tradici jsem založila během loňských Velikonoc. Jedná se o norskou velikonoční sladkost, která je z kynutého těsta, na vrchu má pudink a je celá zasypaná kokosem. Naprostá cukrová bomba, ale nebe v hubě. Na tuhle mňamóznost jsem narazila u Tereza in Oslo, která Skoleboller peče každé Velikonoce a protože nám všem tohle norské tradiční sladké pečivo moc chutnalo, ráda bych ho upekla i na letošní Velikonoce. Vlastně mě to nadchlo daleko víc než český beránek nebo mazanec. Rovnou vám tady přikládám odkaz na recept, který Tereza sdílela u sebe na blogu a podle kterého jsem pekla i já.
- Psát na blog jeden text za týden
Psaní blogu mě vždycky naplňovalo. Bohužel s tím, jak jsme teď většinu času doma a nic moc se neděje, tak mi často dělá problém vymyslet smysluplné téma. Nerada píšu jen tak pro nic za nic a vždycky jsem ráda, když mé články předají alespoň nějakou polnohodnotnou informaci. Proto se i v dnešním článku snažím zapojovat spoustu tipů, které byste mohli využít jak na jaře tak i kdykoliv jindy. Ráda bych teď vydávala článek každou neděli, tak uvidíme, jak mi to půjde. A pokud vás moje tvorba baví a rádi byste dostali upozornění, když něco nového publikuji, tak se můžete přihlásit do blogového Newsletteru.
- Poslat dal knihy, které jsou doma navíc
Už od malička jsem pořádný knihomol a na většinu narozenin a Vánoc jsem dostávala minimálně jednu knihu. Přes ta léta se mi tedy knížky docela nakupily a já mám teď pod postelí dva velké boxy knih, které už nikdo nečte a je jim tam smutno. Jelikož jich je ale spousta v moc pěkném stavu, protože já čtu málokdy něco dvakrát, tak bych je ráda poslala dál, aby si je ještě někdo užil. Dívala jsem se jaké jsou možnosti a moc ráda bych využila Reknihy. Reknihy jsou udržitelné knihkupectví, jehož moto zní: "Udělej radost sobě, planetě i své peněžence. Nakup již jednou přečtené knihy a dej jim nový domov." Moc se mi tahle idea líbí a určitě zkusím svoje zapomenuté knížky z pod postele přesunout právě k nim. Určitě vám pak dám vědět, jak se mi vedlo a jestli bych právě Reknihy doporučila dál.
- Uklidit všechny kouty pokoje
Jaro je za mě nejlepší období pro úklid. Vždycky mám větší chuť třídit a předávat dál, případně vyhazovat to, co už by nikdo nikdy nepoužil. Jsem zvědavá jak mi to půjde letos a pokud se chcete na úklid nějak navnadit, tak doporučuji knihu Marie Kondo Zázračný úklid. Četla jsem ji už před časem, ale vím, že jsem potom provedla snad největší úklid ve svém životě. A kdyby vás třeba nebavilo číst, můžete zkusit pořad od Netflixu - Velký úklid s Marií Kondo, kde tahle japonka pomáhá s úklidem hned v několika domácnostech a vysvětluje svou metodu úklidu.
- Založit kompost
Zelenina u nás jede v podstatě dennodenně a proto jsme už nějaký ten čas přemýšleli, že bychom si založili kompost. Využití je hned několik. Odpad, který vyprodukujeme ze zeleniny (slupky, odřezky, atd) nemusí putovat do směsného odpadu, ale pěkně je v budoucnu využijeme jako hnojivo pro naši zahrádku a záhonky. Stejně tak trávu, kterou sesbíráme po posekání zahrady. Na webu Econea (odkaz zde) jsme si našli poměrně pěkný komposter, kde jsou rovnou dva v sadě a chtěli bychom mít jeden přímo v kuchyni a druhý na zahrádce. Co si o tom myslíte? Máte někdo zkušenosti s tímto typem kompostérů? Budu ráda za každou radu, protože s tím mám opravdu jen minimální zkušenosti.
- Vysadit strom přes aplikaci Forest
Aplikaci Forest už mám v telefonu nějaký ten pátek, ale teprve tento měsíc jsem ji začala používat opravdu intenzivně. Přijde mi to jako skvělé řešení, když chce člověk omezit čas, který tráví na telefonu a zároveň jako moc pěkný projekt, který pomáhá přírodě. Pokud jste se s aplikací ještě nesetkali, tak se jedná o jakési virtuální sázení stromů. Za každý vysazený strom získáte určitý počet penízků a až se dopracujete k částce 2500, můžete za ně nechat zasadit strom opravdový. Tým, který stojí za aplikací Forest takto za vaše virtuální penízky věnuje opravdové peníze jejich partnerovi, kterým je organizace Trees for the Future a ti poté pracují na sázení stromů reálných. Celkově takto už naši planetu obohatili o 1 055 973 stromů. Nejsem si úplně jistá, jak je to teď, ale když jsem si aplikaci stahovala kdysi já, do iPhone, tak byla za symbolický poplatek 49 Kč. Tento týden jsem ji ale stahovala do mobilu také mamce, která má Android a byla zdarma. Sice tedy nemá přístup ke všem vymoženostem Pro verze, ale jinak aplikace funguje i bez poplatků.
Kdybyste se chtěli přihlásit, budu moc ráda, když to uděláte přes můj odkaz (zde). Stačí zadat kód: 5X56ZKDSG.
A co byste během jara rádi stihli vy?
Heuréka. Slovo, které vyjadřuje objev a já mám každý měsíc takových objevů, o které bych se s vámi chtěla podělit, hned několik. Tohle období ma jednu velkou výhodu - člověk objeví spoustu věcí, na které by v normálním životě bez pandemie neměl čas. V těchto článcích vždycky najdete různé tipy na knihy, zajímavé přednášky, stránky, značky, prostě na cokoliv, co mě během posledního měsíce cvrnklo do nosu stejně jako to bylo s popelčinými třemi oříšky.
Na začátek musím říct, že jsou tady hned dvě vtipné věci. Za prvé: vůbec fakt, že opět píšu beauty článek je velmi zvláštní. Jelikož je ale můj poslední kosmetický příspěvek jedním z nejčtenějších článků, řekla jsem si, že to ještě zkusím. Za druhé: když jsem poslední článek sepisovala byly v něm čtyři kosmetické produkty, dnes tady máme rovnou dvojnásobek. První "beauty" článek najdete tady. Dnes už tady nic z produktů, které jsou v postu číslo jedna zmiňovat nebudu, protože kromě řasenky používám stále to stejné.
Dnešní článek jsem se rozhodla pojmout v praktickém duchu a vybrala jsem produkty, které člověk běžně využije i v pandemickém období, kdy se moc ven nedostane a pořádně se nafintí možná tak na Skype hovor s kamarády.
Zároveň je vše sestaveno z českých, slovenských a polských značek kromě dvou výjimek. Moc ráda podporuju lokální tvůrce případně objevuju nové lokální značky našich sousedů.
Prvním produktem, který používám od Vánoc, protože jsem ho dostala jako dárek, je přírodní mýdlo od Almara Soap, které můžete najít pod názvem "After Tattoo" = po tetování. Je to skvělá přírodní alternativa, když si potřebujete umýt a ošetřit čerstvé tetování, ale i super voňavé mýdlo, které můžete použít v jakémkoliv kontextu. Já ho využívám na celkovou hygienu místo sprchového gelu a musím říct, že mi neskutečně vyhovují kosmetické produkty v tuhé formě. Almara Soap je česká značka, která je za mě skvělá a nádherně řeší ekologickou stopu, kterou za sebou zanechává. Veškerý sortiment je balen do papíru nebo skla a pokud si objednáte balíček poštou i tam můžete vidět papírovou balící pásku a ekologickou výplň krabice. Jejich výrobky můžete sehnat v několika kamenných prodejnách. Pokud jste z Ostravy stejně jako já, tak můžete vyzkoušet kouzelný obchůdek Ty Identity, kde mají velký výběr právě Almara produktů.
Když už jsme u tuhých kosmetických produktů, tak musím zmínit i tenhle šampon, který používám už skoro rok. Je to produkt slovenské značky Musk ("Mydláreň u slečny Kaplánovej"), která své výrobky netestuje na zvířatech a je vhodná i pro vegany, kdyby se mezi mými čtenáři nějaký našel. Já používám variantu Povzbuzení, která obsahuje kofein, arganový olej, peprmint a vůni pomeranče. Zároveň jsou v šampónu obsáhlé také kondicionační složky, takže není třeba šampon kombinovat s žádným dalším produktem. Já jsem s vlasy po umytí naprosto spokojená a vydrží pěkné i několik dní, pokud zrovna nešílím ohledně cvičení. Šampon si objednávám na Aktinu, ale můžete mrknout i na jejich oficiální stránky.
Záchrana před pupínky od Renovality. Tohle je asi jediná věc, která mi stoprocentně zabírá a opravdu mi pupínek zmizí maximálně do 48 hodin. Začala ho dokonce používat i mamka a taky je z něj nadšená. Tea tree olej je prostě láska. Renovality je opět česká značka, která vyrábí oleje - za studena lisované. K balení olejů je použito fialové sklo, které funguje jako přirozený filtr a zaručuje bioaktivní stálost olejů. Zásobím se na Aktinu, ale můžete mrknout i přímo na jejich web.
Značku Yope jsem objevila díky mojí polské kamarádce, když jsem za ní byla na návštěvě ve Varšavě. Yope je udržitelná značka, která se velmi zajímá o šetrný přístup k přírodě. Obaly veškerých produktů jsou recyklovatelné a jak se píše právě na obalu, tento krém na ruce je složen z 98% pouze z přírodních ingrediencí. Tenhle typ voní jako zázvor a santalové dřevo a kromě těchto dvou složek tam najdete také arganový, kokosový a olivový olej, vitamín E a bambucké máslo. Mamka mi jednu tubu ukradla, ale nemusíte se bát, pro produkty si nemusíte jezdit do Polska. Seženete je třeba na e-shopu Notino nebo na Zootu.
Další produkt objeven na výletě do Varšavy. Pokud bych měla značku Ministerstwo Dobrego Mydla přirovnat k některé z těch našich českých zvolila bych asi Havlíkovu přírodní apotéku. Stejně jako Almara soaps tahle značka využívá co nejvíc ekologické obaly v podobě papírových sáčku a skleněných nádob. Najdete si tam také veganské alternativy a spousta výrobků je 100% přírodní stejně jako tento můj sprej z lipového květu. Je to naprosto skvělá věc, která vás osvěží, ale zároveň vám uklidní pokožku po odlíčení. Nejlepší je tento produkt používat večer, než si jdete lehnout. Co jsem se dočetla na stránkách, tak by měl zároveň tento produkt vyrovnávat hladinu pH vaší pokožky. A jako bonus tento výrobek překrásně voní. Z oficiálních stránek lze objednávat i do České republiky a poštovné by vás mělo vyjít na 8 €.
Balea je značka, kterou lehce seženete v řetězcích drogerií DM. Jedná se o německou značku, která má jak klasické tak veganské alternativy. Co jsem se tak dívala, tak právě tento produkt veganský není. Já v balzámech na rty potřebuji minimálně včelí vosk případně bambucké máslo a tento produkt obsahuje obojí. Zkoušela jsem už i jiné alternativy, ale pokud tam není ani jedna z těchto surovin, tak mi balzámy rty spíše vysušují, než aby mi je vyživovaly. Nepoužívám striktně tento produkt, ale většinou sáhnu právě po balzámech od Balea případně po některém balzámu čistě ze včelího vosku.
V létě jsem si konečně pořídila paletku stínů a protože mám vždycky problém s tím, že nikdy nic nezůstane na svém místě, rozhodla jsem se sáhnout po fixačním spreji. Jedná se o matující fixační sprej, který je dokonce veganský, což jsem se snažila dodržet, když už jsem hledala nový produkt. Přeci jenom raději sáhnu po veganské alternativě. Sprej je od značky Make Up Revolution, která má domov v Londýně. A abych byla upřímná, moc toho o ní nevím. Vlastním od nich v podstatě jen tento produkt, ale poměrně mi vyhovuje. Funguje, make up drží, jediné co bych vytkla je vůně, která není úplně oslňující.
Tím jsem popsala všechny produkty, které jsem pro vás měla připravené a budu moc ráda, pokud mi dáte zase nějaké vaše tipy na skvělé, nejlépe přírodní, produkty.
Každý, s kým se v životě potkám, mě v něčem předstihuje. Tak se od něho učím. - Ralph Waldo Emerson
Mému "jednoduchému" životu jako studentce pomalu ale jistě odzvonilo. Zbývá mi pár měsíců a je třeba začít se zabývat větou "Co potom?". Jelikož teď trávíme daleko více času doma a na internetu můžeme najít snad úplně cokoliv, na co si člověk pomyslí, rozhodla jsem se, že kromě sebe rozvojových knih dám šanci také online kurzům. O tom, že mnohé univerzity nabízejí online kurzy jsem se dozvěděla už někdy na gymplu. Náš profesor byl do tohoto stylu vzdělávání poměrně zamilován a tak nás neustále zásoboval odkazy a tipy na to, kde si udělat kurz na Excel, případně jak se naučit řídit letadlo.
Říká se: "Co se v mládí naučíš, ve stáří jako když najdeš". Úplně bych netvrdila, že už u mě došlo na stáří, ale pár let ze střední pryč jsem a právě na našeho učitele informatiky a dějepisu jsem si vzpomněla při surfování po internetu.
Nevím, jestli jsem takový šťastlivec, nebo to byla čistě náhoda, ale projížděla jsem většinu výukových stránek zrovna v období Black Friday. O to víc nadšeněji jsem se tedy do kurzů pustila a spoustu jsem si jich uložila do seznamů přání.
Zároveň mě po absolvování pár hodin výuky napadlo, že bych mohla sepsat článek právě na toto téma. Vzdělávat se člověk přeci může doživotně a je jen dobře, když má z čeho vybírat. Zároveň vím, že podobný článek vznikl i pod rukama blogerky Veroniky Tázlerové (článek zde) a nemám v úmyslu ho kopírovat. Samozřejmě pár shodných odkazů tady najdete, ale chtěla bych přidat i něco dalšího, co u Veru třeba chybí a já to mám ozkoušené osobně nebo potvrzené od přátel.
ZAHRANIČNÍ ZDROJE (je třeba ovládat angličtinu)
ZDARMA:
- Alison (některé kurzy jsou placené, ale najdete tam i mnoho těch, které jsou zdarma)
- Learning by LinkedIn (můžete využít první měsíc studia zdarma)
- TED
- edX (některé kurzy jsou zdarma, ale pokud chcete certifikát, je třeba si za něj zaplatit)
- Future Learn
- Youtube (YouTube asi všichni moc dobře známe a záleží pak jen na vašich jazykových schopnostech, jak moc ho využijete. Jen připomínám větu ze seriálu The Social Dilemma: "Nikdy neklikejte na to, co vám YouTube doporučí, raději si vše vyhledejte sami")
PLACENÉ:
- Udemy
- Doměstika
- Netflix (mohlo by se zdát, že tato platforma je dobrá jen na bezhlavé sledování seriálů a filmů, ale opak je pravdou. Člověk na Netflixu najde nespočet velmi zajímavých a poučných dokumentů, které mu mohou dost často velmi rozšířit obzory)
- Simple Habit (chtěla jsem tady zařadit i aplikaci, díky které nebudete objevovat svět, ale spíše sami sebe)
V rámci zdrojů, které jsou v cizím jazyce nedám dopustit na TED. Tam na vás sice nečeká zásoba kurzů, ale najdete tam takové množství videí nacpaných inspirativními lidmi a názory, že vám ani nebude vadit, že neinteragujete napřímo. Stačí hltat každé slovo prezentujícího.
Já používám TED hlavně prostřednictvím jejich mobilní aplikace, protože mi vyhovuje, že si tam člověk může ukládat různé prezentace na později, případně si je i stáhnout a sledovat je pak díky tomu offline.
DOPORUČUJI Z TED:
YouTube je jedna velká "myslivna" a když s ní umíte pracovat, můžete se dostat k velmi zajímavých a poučným věcem. Je ale třeba používat selský rozum a pečlivě volit, co si pustíme a poslechneme.
DOPORUČUJI Z YOUTUBE:
V rámci kurzů jsem si nejvíce oblíbila Udemy. Naprosto se mi líbí systém, kterým kurzy fungují a hned první, který jsem absolvovala, vedl naprosto skvělý lektor, který byl neskutečně vtipný a já tak měla z kurzu opravdu ojedinělý zážitek.
Já zatím absolvovala kurz Adobe Illustrator CC - Essentials Training Course a začala jsem také Adobe Photoshop CC - Essentials Training Course. Oba tyto kurzy vede Daniel Walter a protože mi přišel skvělý, vtipný a opravdu mi něco předal, rozhodla jsem se i pro pokračování kurzu Adobe Illustrator. Všechny odkazy na kurzy najdete po rozkliknutí názvu a vězte, že to není žádná spolupráce, jen jsem chtěla doporučit něco, co mi opravdu vyhovuje a nadchlo mě to. Posledním kurzem, který si plánuji přes Udemy zatím udělat je Social Media Marketing Mastery, protože jsem si říkala, že bude fajn vědět o sociálních sítích o něco více než běžný uživatel.
DOPORUČUJI Z NETFLIXU:
Our Planet (2019)
Minimalism (2016)
Rotten (2018 - 2019)
A plastic ocean (2016)
Cowspiracy (2014)
The Milk System (2017)
Explained (2018 - 2019)
History 101 (2020)
Mám za to, že člověk by měl prvně poznat hlavně sám sebe a až později objevovat vše okolo nějak víc do hloubky. Právě proto jsem se zde rozhodla zařadit i aplikaci Simple Habit, která mi vyhovuje ze všech meditačních aplikací asi nejvíc. Má tam různé tipy meditací, podle toho, čím si zrovna procházíte a zatím mi vyhovovali i hlasy, které jednotlivé sezení namlouvají. Navíc u toho strávíte třeba jen pět minut denně a kdo ví, třeba se z toho opravdu stane váš simple habit.
ČESKÉ ZDROJE (tady si najde to své každý, aniž by musel znát nějaký cizí jazyk)
ZDARMA:
- Seduo (najdete tam pár kurzů zdarma, zbytek je třeba si zaplatit)
- Duolingo (pro česky mluvící je tam zatím bohužel jen angličtina, ale pokud ji zvládáte, tak si můžete dát skoro kterýkoliv jazyk. Já se takto snažím zlepšit francouzštinu a naučit se něco z katalánštiny, ale doporučuji to spíše pro slovní zásobu, z gramatiky vám to až tolik nedá)
- Česká veganská společnost (zařadila jsem ji zde, protože i když jsou občas některé webináře placené, spoustu jich tam najdete zdarma + je u nich na webu k dispozici velké množství e-booků zdarma)
PLACENÉ:
Kurzy a přednášky zdarma je třeba hledat důkladněji, ale i na takové narazíte. Na Dolleru si můžete například stále vložit do košíku záznam webináře Honzou Emlerem na téma Buď efektivní i na dálku.
Petr Ludwig občas také nabízí online přednášky pro veřejnost, kde se stačí jen zaregistrovat. Je to super způsob, jak zjistit, jestli vám daný člověk a jeho smýšlení vyhovuje a případně si pak třeba zakoupit některý z jeho dalších webinářů. Naposledy jsem se takto dostala na webinář na téma myšlenkové mapy.
Díky Vím víc jsem měla možnost absolvovat kurz ohledně blogování, ale už je to delší dobu a tak se mi ho bohužel nepodařilo dohledat.
Nakonec jsem se rozhodla ještě doporučit pár vzdělávacích podcastů, které najdete klasicky v podcastových aplikacích (Spotify, Apple Podcasts).
DOPORUČUJI PODCASTY:
Zkoušeli jste se už nějakým způsobem vzdělávat v rámci internetu? Ať už je to třeba podcast nebo čtení článků, všechno se počítá! Dejte mi vědět do komentářů, ráda objevím něco, co ještě neznám.
Rok 2020 nás nějakým způsobem poznamenal všechny. Některé více a některé méně. Většinou jsem měla ve zvyku psát různá ohlédnutí nebo články s tipy na různá místa, ubytování, kavárny, knihy a filmy. Letos by to ale bohužel byl velmi skromný článek, a proto jsem se rozhodla to tentokrát napsat v trochu jiném duchu.
Letošní článek bude na téma co mě naučil a co mi tento rok přinesl. A třeba to v něčem inspiruje také vás.
1. Vážit si přítomné chvíle
Letos jsem díky tomu všemu, co se ohledně světové pandemie událo vyrazila jenom na jeden jediný výlet mimo Česko. A i když byl jen jeden, tak jsem si ho užila snad o 100% více. Jako bych už v únoru tušila, že se jen tak nikam nepodívám. S našima jsme se vydali na pár dní do Varšavy (článek z výletu zde), kterou jsem jim společně s lístky na koncert věnovala k Vánocům a byl to asi můj top roku 2020, i když se udál hned ze startu.
2. Otužovat se
Ke konci roku jsem díky Kamu zjistila, že Wim Hof Method existuje i v rámci mobilní aplikace, ve které je 20 denní otužovací výzva. Nikdy bych nečekala, že mě to tak chytne, ale momentálně se už otužuji desátý týden a v podstatě si bez toho už nedokážu představit začátek dne. Člověka to ráno naprosto nejlépe probudí a nabudí neskutečnou energií. Zároveň to má hned několik skvělých účinků na naše zdraví. Otužování zlepšuje imunitu, redukuje stres, zlepšuje náladu, což mohu potvrdit, zrychluje metabolismus, zlepšuje spánek a spoustu dalšího.
Ke konci roku jsem díky Kamu zjistila, že Wim Hof Method existuje i v rámci mobilní aplikace, ve které je 20 denní otužovací výzva. Nikdy bych nečekala, že mě to tak chytne, ale momentálně se už otužuji desátý týden a v podstatě si bez toho už nedokážu představit začátek dne. Člověka to ráno naprosto nejlépe probudí a nabudí neskutečnou energií. Zároveň to má hned několik skvělých účinků na naše zdraví. Otužování zlepšuje imunitu, redukuje stres, zlepšuje náladu, což mohu potvrdit, zrychluje metabolismus, zlepšuje spánek a spoustu dalšího.
Někdy v říjnu jsem zjistila, že se mi kromě alergie na laktózu objevila i ta na vaječné bílky. Já se ale rozhodla, že to nebudu brát jako tragédii. Nebudu lhát, někdy bych si míchaná vajíčka dala, ale kdybych neměla tenhle problém, v životě bych neobjevila tolik různých receptů a alternativ. Věděli jste třeba, že nálev z konzervy s luštěninami jde vyšlehat do skvělého sněhu stejně jako bílky? Že po smíchání javorového sirupu, rostlinného mléka a hořčice vznikne naprosto skvělá směs na potření pečiva? V dnešní době už člověk v obchodě najde kdejakou alternativu k živočišným produktům a pokud nenajdete to, co vám zrovna vyhovuje, stačí projít internet a najít recept, podle kterého si svou alternativu vytvoříte vy sami.
4. Poslouchat své tělo
V rámci toho, co se v posledním roce událo jsme asi všichni zažili nějaké ty ups and downs. Já bohužel v tomto roce prožila svůj první záchvat úzkosti a narovinu říkám píšu, že obdivuju všechny, kdo se s tím musí potýkat. Bylo to něco naprosto odlišné od všeho, co znám. Nejvíc mě děsilo, jak to vlastně vůbec nešlo ovládat. Ráda bych řekla, že to byla jednorázová věc, ale člověk nikdy neví. V každém případě, pokud patříte k lidem, kteří se s podobnou věcí potýkají, tak se za to určitě nestyďte, nikdo v tom není sám a ať už se potýkáte s čímkoliv, vždycky je tady někdo, kdo se cítí stejně, ne-li podobně. Já uvažuji, že vyzkouším CBD a CBG oleje, na které je všude po sítích pěna samá chvála. Máte s tím nějaké zkušenosti?
5. Nahrávat podcast online
Nahrávání online bylo něco, co mě od začátku děsilo. Nevěděla jsem, jestli budou mít rozhovory dostatečnou kvalitu, jestli to bude zvládat náš domácí internet, jestli se mi rozhovor v polovině nepřeruší a to nebylo ani zdaleka vše. Nakonec jsem se ale v říjnu odhodlala a zjistila jsem, že obavy byly vlastně naprosto zbytečné. Všechno fungovalo, rozhovory mohly vznikat i během druhého lockdownu.
Mám teď na mysli hlavně situace, ve kterých se nacházíme a nemůžeme je kontrolovat. Takových chvil byl rok 2020 plný a člověk se s tím musel naučit nějak žít. Na tohle se skvěle hodí naše přísloví: "Nikdy není tak zle, aby nemohlo být hůř." Tímto jsem se snažila řídit po celý rok a docela se mi to dařilo.
A co naučil tento zvláštní rok vás? Budu moc ráda, když se se mnou podělíte v komentářích. Přeci jenom máme letos všichni asi velmi individuální zážitky a pocity a každý jsme tohle divno-období snášeli po svém.
